Jay的跑步筆記

台灣出生、台灣長大、在美國工作的市民跑者。正職是工程師，沒受過一天田徑訓練，長大才發現自己喜歡跑步。個人最佳：全馬2小時38分、半馬1小時15分。

週末的空氣仍舊很糟糕，既然跑步不太行，只好花點時間在室內，想想如何讓專頁更好... ...

2018-11-19 08:38:16 有 688 人說讚

週末的空氣仍舊很糟糕，既然跑步不太行，只好花點時間在室內，想想如何讓專頁更好......

2018-11-18 08:00:00 有 689 人說讚

#關於肝醣超補文前聲明: 這篇文章是我去年寫的，現在看還是覺得讚讚，而且我每次比賽前都會...

2018-11-16 10:14:47 有 1,683 人說讚

北加的大火持續著，希望人員平安。一起床 AQI 180-200，跑沒半小時就胸悶，只好把剩下...

2018-11-16 08:21:30 有 719 人說讚

#關於肝醣超補文前聲明: 這篇文章是我去年寫的，現在看還是覺得讚讚，而且我每次比賽前都會回來看。...

2018-11-15 08:00:00 有 1,400 人說讚

最近還有一些主題想談，不過我今天最想講這一篇。 Adidas Adizero Adios Bo...

2018-11-15 06:08:35 有 1,160 人說讚

Again, Shalane took 3rd at the age of 37. 2018 ...

2018-11-14 14:30:22 有 268 人說讚

芝馬結束至今過了五週，而 2018 年目前看來是篤定沒有全馬 PR 了。通常我並不喜歡檢討...

2018-11-14 10:00:49 有 898 人說讚

微有用小知識：跑步中喝水，該怎麼喝？這篇文章我先前發過類似的，稍微補充幾點，看過的就當溫故知...

2018-11-13 10:07:34 有 1,184 人說讚

芝馬結束至今過了五週，而 2018 年目前看來是篤定沒有全馬 PR 了。通常我並不喜歡檢討...

2018-11-13 08:00:00 有 898 人說讚